배탈에 좋은 음식 배탈났을 때 딱이군!

배탈에 좋은 음식 배탈났을 때 딱이군!

간혹 급체를 하는 사람도 있고 배탈이 잦은 사람도 있을텐데요

특히나 기름진 음식을 자주 먹는 사람은

배탈이 더 잦은걸로 알고있습니다.

배탈이란 먹은 음식물이 체하거나 설사를 하는 배 속 병입니다.

통증을 수반한 복통이 있을수도 있고 배속이 메스꺼워 다른 음식 섭취가

힘들어 드러눕게 될 때도 있습니다.

증상으로는 소화불량, 위경련, 구토, 설사 등이 있습니다.

이렇게 배탈났을 때 약을 복용하기도 하지만

배탈에 좋은 음식을 알려드리겠습니다.

배탈에 좋은 음식 생강차

생강의 효능은 여러번 보셨을텐데 항암작용, 기관지, 감기에도

특효약이며 어지럼증, 속 메스꺼움 등

여러가지 병상 증상에 좋습니다.

생으로 먹기보단 생강+레몬, 생강+계피 생강차로 먹기에 부담이 없으며 

생강과 비타민이 소화작용에도 좋으며 체내 콜레스테롤 

수치도 낮춰줍니다.

배탈에 좋은 음식 허브차

허브차는 종류에 따라 여러가지 효능이 있습니다.

특히 페퍼민트와 카모마일 차는 

피로회복과 배탈났을 때 먹으면 효과가 좋습니다.

배탈은 기름기 많은 음식을 섭취할 때 더 쉽게 나는데

한 예로 중국 음식 같은 경우에 

기름기가 엄청 많지만 비만, 배탈, 위경련 등이 없는 이유가

식후 달고 마시는 차문화 때문이라고 합니다.

배탈에 좋은 음식 흰쌀죽

흰쌀로 만든 죽은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를

완화시키며 수분을 흡수해

설사 증상을 누그러트리는 효능이 있습니다.

또한 죽 자체가 위에 부담을 덜어주어 먹기도 편한 음식으로

배탈났을 때 먹으면 좋은 음식입니다.

배탈에 좋은 음식 생강차, 허브차 흰쌀죽 기억하세요^^