다크써클 없애는법 알려드려요.

다크써클 없애는법 알려드려요.

하루 하루가 정말 빨리 지나가는 것 같습니다.

며칠 전에는 다크써클이 생기는 이유를 알아보았습니다.

2018/02/21 - [건강정보] - 다크써클 원인 생기는 이유 알아봅시다.

그렇다면 알레르기 질환 등의 심각한 문제가 아니라면 

다크써클 없애는법 알려드릴께요.

자외선 차단 및 올바른 클렌징

다크써클 생기는 이유와 원인을 찾아보면 역으로 생각하면

다크써클 없애는법을 알수 있습니다.

근본적으로 가장 큰 원인이 되는 색소 침착을 차단하고 관리를 하며

자외선 차단제 용품을 충분히 발라줘 자외선에 의한 색소 침착을 방지하며

직사광선은 되도록이면 맨 얼굴 보다는

모자나 양산 등으로 막아주어야 합니다.

여성의 경우 눈 화장 후 클렌징 전용 리무버를 이용해 깨끗이 

올바른 클렌징이 중요합니다.

충분한 수면과 휴식

다크써클 없애는법으로 충분한 수면, 휴식, 스트레스와 피로를

풀어주어야합니다.

신진대사가 원활하지 않으면 혈액순환에도 문제가 생깁니다.

규칙적인 식습관 충분한 수면시간을 유지하고

운동을 통해 신체에 활력을 키우고 커피, 술, 담배 등 자극적인 음식은

혈액순환을 방해하니 자제하도록 해야합니다.

비타민 섭취를 충분히

다크써클 없애는법으로 생활습관 못지 않게 음식도 중요합니다.

그중에 비타민과 무기질은 혈액순환에 도움이 되고

피부의 탄력을 좋게 합니다.

다크써클에 도움이 되는 음식은 비타민이 풍부한

과일과 채소가 좋습니다.

브로콜리, 당근, 양배추, 키위, 귤, 토마토 등 무수히 많습니다.

눈 주위 지압 및 마사지

눈 주위에도 미세한 혈관들이 몰려 있는만큼 다크써클 없애는법으로는

눈 위 아래 지압으로 혈액순환 운동을 해주는 것입니다.

눈 주변 마사지를 꾸준히 하다보면 다크써클 예방과 악화방지에

도움이 많이 됩니다.
또는 냉온 타월로 번갈아가며 찜질을 해주면

눈 주위 혈관의 수축과 이완을 자극하여 혈관을 튼튼히 해주고

혈액순환을 좋게 하여 다크써클 예방 관리에 좋습니다.

냉온 찜질 마저도 귀찮다면 오이나 녹차 티백을 이용해 눈 주변

찜질을 해도 다크써클 없애는법으로 효과적입니다.